A fadiga crônica é um dos sintomas mais debilitantes para pessoas que convivem com doenças autoimunes, como lúpus, esclerose múltipla, artrite reumatoide, entre outras. Diferente do cansaço comum, que pode ser aliviado com descanso, a fadiga autoimune é profunda, persistente e não melhora facilmente, afetando drasticamente a qualidade de vida. O que é a Fadiga …
No mundo acelerado em que vivemos, encontrar momentos para cuidar de nós mesmos e desacelerar se tornou mais crucial do que nunca. Ter momentos, praticas ou rituais que promovem o relaxamento físico, e conexão profunda se associa ao conceito de autocuidado. A yoga restaurativa é uma abordagem suave e atenta nos convida a desacelerar, permitindo …